Безопасные крещенские купания — советы ореховозуевцам
Безопасные крещенские купания — советы ореховозуевцам Скоро крещенские купания.
Скоро крещенские купания. Пусть они будут безопасными.
Давайте вспомним простые правила:
- окунаться стоит только в специально оборудованных местах;
- перед купанием в проруби нужно подготовить тело, сделав разминку;
- к воде по льду нужно подходить в удобной нескользкой и легкоснимаемой обуви;
- по льду нужно двигаться медленно и аккуратно;
- окунаться лучше всего по шею и не мочить голову — иначе возможны рефлекторное сужение сосудов головного мозга и шок от холода;
- не ныряйте вперед головой;
- не плавайте в холодной воде – дойдите ногами до нужной глубины;
- время купания нужно сократить до 1 минуты;
- после купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- категорически не рекомендуется заходить в воду в нетрезвом виде.
Людям с хроническими заболеваниями не следует окунаться. Резкий перепад температуры тела приводит к сужению сосудов и образованию тромбов, что в свою очередь грозит серьезными последствиями. Не стоит также испытывать организм, если он ослаблен после перенесенной болезни.
Последние новости
В Рузской центральной библиотеке прошло мероприятие «Песочный городок»
Ребята продолжили читать захватывающие истории Ирины Антоновой «Сказки о зверятах!» На песочной анимации «Песочный городок» ребята услышали несколько замечательных сказок: «Куколка», «Бомба» и «Лось».
Праздничную программу «Время цвести» в подольских парках посетили более трех тысяч человек
В парках городского округа тепло и ярко отметили 8 Марта. Праздничный концерт для милых дам подготовили творческие коллективы подольских учреждений культуры.
В Подольске открылась уникальная выставка, объединившая флористику и графику
В Подольском выставочном зале состоялось открытие выставки подольской художницы Надежды Кваши «Курилы глазами художника».
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи