Безопасные крещенские купания — советы ореховозуевцам

Безопасные крещенские купания — советы ореховозуевцам Скоро крещенские купания.

Безопасные крещенские купания — советы ореховозуевцам

Скоро крещенские купания. Пусть они будут безопасными.
Давайте вспомним простые правила:
- окунаться стоит только в специально оборудованных местах;
- перед купанием в проруби нужно подготовить тело, сделав разминку;
- к воде по льду нужно подходить в удобной нескользкой и легкоснимаемой обуви;
- по льду нужно двигаться медленно и аккуратно;
- окунаться лучше всего по шею и не мочить голову — иначе возможны рефлекторное сужение сосудов головного мозга и шок от холода;
- не ныряйте вперед головой;
- не плавайте в холодной воде – дойдите ногами до нужной глубины;
- время купания нужно сократить до 1 минуты;
- после купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- категорически не рекомендуется заходить в воду в нетрезвом виде.
Людям с хроническими заболеваниями не следует окунаться. Резкий перепад температуры тела приводит к сужению сосудов и образованию тромбов, что в свою очередь грозит серьезными последствиями. Не стоит также испытывать организм, если он ослаблен после перенесенной болезни.

Последние новости

От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде

Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.

Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее

4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.

Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»

Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.

В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер

Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Кирове, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *