Диетолог рассказала, когда не стоит злоупотреблять клубникой

«Рекомендуется съедать порцию клубники в размере одной чашки в день» Фото: Денис Воронин / АГН "Москва" Клубнику можно употреблять только в умеренном количестве.

«Рекомендуется съедать порцию клубники в размере одной чашки в день» Фото: Денис Воронин / АГН "Москва"

Клубнику можно употреблять только в умеренном количестве. Таким мнением поделилась диетолог Александра Разаренова. Об этом сообщает радио Sputnik.

По ее словам, в клубнике много витамина C, он является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунную систему. В ее составе также имеются витамины К, Е и В6, магний, калий, марганец и фолиевая кислота. Клубника содержит антоцианы, они защищают клетки от влияния свободных радикалов.

Но потребление клубники не всегда во благо, отметила диетолог. Из-за высокого содержания органических кислот клубника может ухудшать состояние людей с гастритом, язвой и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Здоровым людям также следует добавлять клубнику в рацион в умеренных количествах, учитывая индивидуальные особенности организма. Диетолог советует съедать порцию клубники в размере не более одной чашки (150 граммов) в день.

Автор: Анастасия Кочесокова

Последние новости

Вэнс заявил, что Трамп обсудит с Россией урегулирование украинского конфликта

Фото: Сайт Кремля Следите за нашими новостями в удобном формате Кандидат в президенты Дональд Трамп в случае победы на выборах проведет переговоры с Россией для завершения конфликта на Украине.

Ценовой потолок на нефть мешает Вашингтону

Джанет Йеллен, министр финансов США , уверяет всех в том, что ценовой потолок на российскую нефть продемонстрировал высокую эффективность, поэтому срок действия этой меры необходимо продлить.

Врач Солнцева заявила о пользе средиземноморской диеты при проблемах со сном

Терапевт-диетолог Татьяна Солнцева рассказала «Газете.ру» , что она известная диета способствует нормализации сна, а также улучшает общее состояние организма за счет полезных веществ.

Card image

В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *