Советы уролога для повышения потенции и либидо

Снижение потенции и либидо является одной из самых распространенных проблем, с которыми мужчины обращаются к врачам. Деликатные трудности могут возникать по различным причинам, и важно понимать, как их преодолеть.

Хирург, андролог и онкоуролог Жуковской областной клинической больницы, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян, поделился несколькими рекомендациями о том, как можно улучшить качество эрекции.

Во-первых, он отметил, что образ жизни играет ключевую роль в поддержании мужского здоровья. Некоторые факторы, такие как:

• недостаток физической активности;
• неправильное питание;
• стресс;
• употребление алкоголя и табака;
• недостаток сна;

могут значительно ухудшить потенцию. Поэтому регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек могут оказать положительное влияние.

Во-вторых, важно не игнорировать психоэмоциональное состояние. Стресс и тревога часто становятся причиной проблем в интимной жизни. Поэтому мужчинам рекомендуется находить время для отдыха, заниматься любимыми хобби и общаться с близкими.

Кроме того, Марк Гадзиян советует обратить внимание на регулярные медицинские обследования. Своевременное выявление заболеваний, таких как диабет или гипертония, может предотвратить ухудшение потенции.

Также стоит помнить о важности открытого общения с партнером. Обсуждение интимных вопросов может помочь снизить напряжение и улучшить отношения в паре.

Если проблемы с эрекцией продолжаются, не стоит стесняться обращаться к специалисту. Современная медицина предлагает различные методы лечения, которые могут помочь восстановить мужскую силу.

Необходимо помнить, что здоровье мужчин — это не только физическое состояние, но и психологический аспект, который также требует внимания.