Не переедайте и не употребляйте алкоголь, чтобы вернуться к работе в бодром расположении духа
Как отдохнуть на январских праздниках и вернуться к работе в бодром расположении духа Советами поделилась главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина Не вспо
Как отдохнуть на январских праздниках и вернуться к работе в бодром расположении духа
Советами поделилась главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина
Не вспоминайте о работе во время новогодних праздников. Человек, способный психологически отстраниться от работы в свободное от неё время, меньше устаёт и обладает устойчивым психическим здоровьем;
Отдыхайте от смартфона.
Утро можно посвятить творчеству или физическим упражнениям. Кроме того, откладывайте телефон в сторону за пару часов до сна;
Разговаривайте о приятных вещах. Не обсуждайте то, что вызывает споры и оставляет неприятный осадок на душе;
Позвольте себе отдохнуть от суеты. Как бы ни хотелось успеть на все новогодние мероприятия, помните, что всё объять невозможно;
Не лежите в кровати все каникулы, старайтесь больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна;
Не переедайте и не употребляйте алкоголь;
Обязательно соблюдайте распорядок дня. Важно хорошо питаться, пить достаточное количество воды и высыпаться;
Запланируйте пару дней перед возвращением на работу, чтобы завершить домашние дела;
Воспринимайте выход на работу как возможность поделиться своими впечатлениями с коллегами. Теплые воспоминания поднимут настроение;
Плавно входите в рабочий ритм. Начните с одного-двух пунктов, с каждым днём расширяя список задач. Так вы справитесь с новой нагрузкой.
Последние новости
Прогноз Сербии: Западные страны вернутся к России за газом
Президент Сербии считает, что зависимость от американского СПГ приведет к необходимости обращения к российским поставкам.
Выездное заседание администрации Одинцовского округа в Больших Вяземах
Жители обсудили важные вопросы с представителями власти.
Кулинарный фестиваль в кафе 'Евразия'
Гастрономические изыски и культурные события собрали жителей города.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований